POSKRBIMO ZA SVOJO KONDICIJO IN OHRANIMO ZDRAVJE

Novice Splošno

Koronavirus nam je bistveno onemogočil gibanje in preprečil različne aktivnosti. Iz varnostnih razlogov ostajamo v varnejšem zavetju doma, brez druženja in v pričakovanju, da ta svetovna katastrofalna epidemija, čim prej mine.

Veliko pa lahko storimo tudi sami s tem, da dosledno in z vso resnostjo spremljamo navodila medijev in se jih prav tako z vso resnostjo tudi držimo. https://www.nijz.si/sl/koronavirus-2019-ncov
Ob vsem tem imamo veliko časa, zato nikakor ne smemo pozabiti na našo fizično kondicijo in ohranjevanje zdravja. Pri društvu smo morali odpovedati organizirano vadbo, zato se rekreirajte doma.

Dihalne in druge vaje
Zdaj, ko smo vsi malo pod stresom, so dihalne vaje še posebej dobrodošle. Izvajamo jih lahko kjerkoli in kadarkoli, najbolje pa zunaj na svežem zraku. Dihamo s pomočjo trebušne prepone, ki se nahaja v našem trebuhu. To je pravilno dihanje.
Vsi smo že izvajali različne vaje, zato se jih spomnimo in obnovimo. Vsak dan, tudi večkrat.

Vaje za moč
Raztegujte elastične trakove, uporabna je tudi zračnica od kolesa. Dvigujte uteži. Če jih nimate napolnite plastenke z vodo. Dvigujte se na vozičku. Verjetno poznate še vrsto vaj s katerimi si boste okrepili mišice.
Izkoristite lepe dni in se zapeljite z vozičkom okrog vašega doma, seveda ob upoštevanju vseh varnostnih ukrepov.
Pazite tudi na raznoliko prehrano za krepitev imunskega sistema, saj bosta dobra kondicija in dober imunski sistem ob morebitni okužbi lahko prevesila jeziček na tehtnici.
Veliko vaj najdete na spletni strani severne Primorske (https://www.drustvo-go-para.si/naredi-nekaj-zase?start=1), veliko tovrstnih napotkov pa seveda tudi na internetu.

Pazite nase in ostanite zdravi!

Image-18684

Novice Splošno

SPREJEM NOVIH ČLANOV

 V društvenih prostorih smo sprejeli štiri nove člane. Prisotni so bili tudi njihovi bodoči poverjeniki.
Image-18679

Novice Splošno

TRETJI KROG KOŠARKARSKE LIGE ZPS-BAUERFEIND

Naše društvo je bilo soorganizator tretjega kola košarkarske lige Zveza paraplegikov Slovenije - Bauerfeind.
Image-18674

Novice Splošno

ŽIVA LAVRINC IN FRANČEK GORAZD TIRŠEK DOBITNIKA BLOUDKOVE NAGRADE

Naša paralokostrelka Živa Lavrinc je prejela najvišje državno priznanje za šport – Bloudkovo nagrado.
Image-18669

Novice Splošno

EDO JEŠE PRVI, GREGOR GRAČNER DRUGI NA ROGLI

 Na 16. smučarskem kampu na Rogli sta v veleslalomu prvo in drugo mesto osvojila naša parasmučarja
Image-18668

Novice Splošno

ŽIVA LAVRINC - SVETOVNI REKORD - NOMINACIJA ZA SLOVENKO LETA

Paralokostrelka, parašportnica leta 2024 in paralimpijka Živa Lavrinc je postavila nov svetovni rekord
Image-18663

Novice Splošno

NIČ DRUGAČNO ŽIVLJENJE – PARAŠPORTNICE IN PARAŠPORTNIKI

V atriju Mestne hiše so odprli razstavo Nič drugačno življenje
Image-18656

Novice Splošno

NAŠA EKIPA TRETJA V PRVEM KROGU

Šahovska ekipa našega društva tretja v prvem krogu
Image-18654

Novice Splošno

ODLIČNI REZULTATI NAŠIH STRELCEV V DRUGEM KROGU

Strelci našega društva so v drugem krogu dosegli zelo dobre rezultate.
Image-18658

Novice Splošno

KOŠARKA - 2. KROG KOŠARKARSKE LIGE ZPS-BAUERFEIND

Ekipa košarkarjev našega društva DP Ljubljana Mercator je po 2. krogu na 3. mestu
Image-18652

Novice Splošno

NA DRUŠTVU SO SE PONOVNO ZAČELI ŠAHOVSKI POPOLDNEVI

Z začetkom leta so na društvu spet zaživeli šahovski popoldnevi
Image-18651

Novice Splošno

SESTANEK POVERJENIKOV IN SEJA UPRAVNEGA ODBORA DRUŠTVA

Zadnje srečanje socialnih poverjenikov in članov Upravnega odbora v letu 2024
Image-18649

Novice Splošno

VELIKO SMEHA OB OGLEDU PREDSTAVE KAR ŽELIŠ, TO DOBIŠ

V gledališču Siti teater, v ljubljanskem BTC-ju, smo si ogledali predstavo Kar želiš, to dobiš
Image-18642

Novice Splošno

TRADICIONALNO NOVOLETNO SREČANJE

Vsakoletno novoletno srečanje je naše društvo tokrat pripravilo v gostišču Portal
Image-18640

Novice Splošno

MATEJ BRAJKOVIČ DEVETI NA SVETOVNEM PRVENSTVU

Na svetovnem prvenstvu, ki je potekalo v ZDA, je nastopil tudi naš biljardist
Image-18639

Novice Splošno

IZŠLA JE NOVOLETNA ŠTEVILKA PRILJUBLJENEGA GLASILA IZZIV

Tudi obiskovalci naše spletne strani lahko preberejo novoletno številko našega glasila – IZZIV
Image-18648

Novice Splošno

TRADICIONALNI SPREJEM PRI ŽUPANJI OBČINE DOMŽALE

Vsakoletni sprejem pri županji Občine Domžale mag. Renati Kosec
Image-18633

Novice Splošno

SLOVESNA JUBILEJNA 30. PRIREDITEV – PARAŠPORTNIK LETA 2024

Zveza za šport invalidov Slovenije-Slovenski paralimpijski komite je pripravila že 30. jubilejno prireditev Parašportnik leta 2024
Image-18628

Različnost je ZAKON Novice Splošno

RAZLIČNOST JE ZAKON NA OŠ ZAGRADEC

Projekt, »Različnost je zakon,« smo ponovno predstavili učencem na Osnovni šoli Zagradec
Image-18620

Novice Splošno

Likovna razstava – »Moja Slovenija«

Velika odprta mednarodna razstava slikarjev VDMFK, ki slikajo z usti ali nogami
Image-18619

Novice Splošno

INFO TOČKA NA URI SOČA

Decembrsko srečanje s pacienti, ki so trenutno na medicinski rehabilitaciji na URI-Soča,