Na delavnici je bilo 10 udeležencev in med njimi so poleg članov bili tudi zaposleni in svojci. Sama delavnica je bila pod strokovnim vodstvom odlična, predvsem pa sproščujoča in pomirjujoča izkušnja za vse. Prvi del delavnice so sestavljale dihalne vaje, ki so prva in najhitrejša metoda za sprostitev stresa in napetosti ob težkih in stresnih situacijah. Dihalnim vajam je sledila vaja progresivne mišične relaksacije, kjer smo se naučili kako po področjih sprostiti vse večje mišične skupine v telesu in s tem sprostili celotno telo. Kot zadnja je sledila vaja vizualizacije, ki se je izkazala kot najbolj sproščujoča vaja pri večini udeležencev. V njej nas je voditeljica z nežnim glasom »zapeljala« čez zgodbo znotraj katere smo vklopili vse svoje čute, čeprav smo imeli zaprte oči.
V teh časih je sprostitev zelo pomembna, prav tako pa tudi pravilno dihanje, ki človeka pomiri in vrne v sedanji trenutek. Zato upamo, da bomo delavnico na društvu lahko v prihodnjem letu še ponovili. Ob koncu delavnice je vsak udeleženec prejel priročnik z naslovom »Tehnike sproščanja,« Jožici Mesarič pa se zahvaljujemo za izvedbo delavnice.
